Почему появляется кариес и как его предотвратить? Советы стоматологов Veda Stom в Ташкенте

Что такое кариес?

Кариес — это разрушение твердых тканей зуба под воздействием кислот, которые вырабатывают бактерии. По данным ВОЗ, это самая распространенная стоматологическая проблема в мире, и жители Ташкента не исключение. Если вовремя не лечить кариес, он приводит к пульпиту, потере зуба и даже воспалению челюстных костей. Разберемся, почему возникает эта патология и как защитить зубы в условиях современного мегаполиса.

Основные причины появления кариеса

1. Бактерии зубного налета. Основные «виновники» — Streptococcus mutans и Lactobacillus. Они питаются углеводами из пищи и выделяют кислоту, разъедающую эмаль.
2. Недостаточная гигиена. Всего 37% жителей Ташкента чистят зубы 2 раза в день (опрос Veda Stom, 2024). Нерегулярная чистка позволяет налету превращаться в твердый зубной камень.
3. Избыток сахара в рационе. Узбекская кухня богата сладостями (халва, пахлава, варенье к чаю), а газированные напитки популярны среди молодежи.
4. Дефицит фтора. В Ташкенте водопроводная вода содержит низкую концентрацию фтора (0.3 мг/л при норме 0.7–1.2 мг/л), что ослабляет эмаль.
5. Генетика и скученность зубов. Узкие межзубные промежутки затрудняют чистку, повышая риск скопления бактерий.

Как правильно ухаживать за зубами?

1. Чистка зубов:

• Используйте щетку с щетиной средней жесткости и пасту с фтором (например, R.O.C.S. или Colgate Total).
• Техника: выметающие движения от десны к краю зуба (2 минуты утром и вечером).

2. Дополнительные средства:

• Зубная нить — очищает 30% поверхностей, недоступных щетке.
• Ополаскиватель с хлоргексидином (курс 10 дней) — снижает количество бактерий.
• Ирригатор — особенно актуален для обладателей брекетов или коронок.

3. Лайфхаки для ташкентцев:

• После употребления сухофруктов (урюк, изюм) прополощите рот водой — они прилипают к эмали.
• Жуйте жевательную резинку с ксилитолом, если нет возможности почистить зубы.

Питание и влияние сахара на зубную эмаль

Сахар — главный «союзник» кариеса. Бактерии расщепляют его за 2-3 минуты, запуская процесс деминерализации.

Что исключить:

• Газировки (1 банка = 9 ч.л. сахара).
• Леденцы, ирис — долго контактируют с зубами.
• Сладкий чай — традиция Ташкента, но лучше заменить на зеленый без сахара.

Что добавить:

• Сыр, кунжут, миндаль — богаты кальцием.
• Яблоки, морковь — очищают зубы естественным образом.
• Рыба и яйца — источник витамина D, укрепляющего эмаль.

Роль профессиональной гигиены в предотвращении кариеса

Даже идеальный домашний уход не удалит 100% налета. Стоматологи Veda Stom рекомендуют:

• Чистка Air Flow — ультразвуковое удаление камня и пигмента от чая/кофе (1 раз в 6 месяцев).
• Реминерализация эмали — покрытие зубов гелями с фтором и кальцием (особенно актуально при дефиците фтора в воде).
• Герметизация фиссур — защита жевательных зубов от бактерий (популярно у детей и подростков).

Инновации 2025:

• Лазерная диагностика кариеса — выявляет патологию на стадии пятна без сверления.
• Каппы с наночастицами серебра — для домашней реминерализации.

Профилактика кариеса — залог здоровья зубов

Кариес можно предотвратить, если соблюдать простые правила: контролировать сахар в рационе, использовать фторсодержащие пасты и посещать стоматолога каждые 6 месяцев. В Ташкенте клиника Veda Stom предлагает комплексные программы профилактики, включающие профессиональную гигиену, подбор индивидуальных средств ухода и обучение правильной технике чистки.

Акция для читателей: При записи онлайн — скидка 20% на комплексную чистку зубов!

FAQ

Q: Можно ли вылечить кариес народными методами?
A: Нет! Полоскания травами лишь временно снимают симптомы. Пломбирование — единственный эффективный метод.

Q: Как часто менять зубную щетку?
A: Каждые 3 месяца или после перенесенной простуды.

Q: Правда ли, что черный чай вреднее зеленого?
A: Да, черный чай содержит больше танинов, которые окрашивают эмаль и делают ее шероховатой.