
Уход за полостью рта
Залогом здоровья зубов и десен, всех органов и тканей полости рта является тщательная, регулярная, систематическая и правильная гигиена полости рта, которую необходимо проводить с самого раннего возраста. Врачи регулярно обращают внимание на то, что большинство людей чистят зубы неправильно.
Зубная щетка является основным инструментом для удаления отложений с поверхности зубов и десен. Для достижения хорошего очищающего эффекта мы рекомендуем использовать следующий метод чистки зубов:
Правильная чистка зубов
Начинать чистку зубов необходимо с внешней поверхности зубов. Для этого необходимо расположить зубную щетку под небольшим углом к поверхности зуба (в 45 градусов) и совершить несколько аккуратных, коротких вертикальных движений. Очищая поверхность верхнего ряда зубов, движения нужно совершать «сверху вниз», очищая нижние зубы, напротив, необходимо двигать зубную щетку «снизу-вверх». Жевательные поверхности зубов — чистить привычными горизонтальными движениями. Затем очищаются небные и язычные поверхности зубов так же подметающими движениями: «сверху-вниз» для верхних, «снизу-вверх» для нижних зубов. Для передних зубов с внутренней стороны щетка располагается вертикально как показано на фото.
Завершающий этап чистки зубов – легкий массаж десен: при закрытом рте зубной щеткой необходимо совершить несколько круговых движений, захватывая и зубы, и десны. Специальным скребком или же обычной зубной щеткой необходимо почистить язык. После чистки зубов зубной щеткой необходимо тщательно прополоскать полость рта водой, а затем воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищевого налета из межзубных промежутков.
Определить, хорошо ли почищены зубы, очень просто в домашних условиях – достаточно лишь провести языком по поверхности зубов. Гладкость свидетельствует, что на зубах не осталось налета, а шероховатость — признак того, что поверхность зубов осталась загрязненной.
Выбор зубной щетки
Поскольку зубная щетка — основной инструмент для поддержания гигиены полости рта, к её выбору необходимо подойти особенно тщательно. Считается, что длина чистящей головки зубной щетки не должна превышать 25-30 мм, поскольку с ее помощью куда легче чистить самые труднодоступные поверхности зубов. Обладателям здоровых зубов и десен необходимо выбрать щетку со щетиной средней жесткости, а при воспалении десен рекомендуется щетку с мягкой щетиной.
У популярных сегодня электрических зубных щеток, безусловно, есть ряд преимуществ перед щетками обычными. Однако не стоит забывать, что чистящая головка электрической зубной щетки совершает только круговые движения, и, таким образом, не очень хорошо вычищает.
Даже самая революционная зубная щетка и эффективная зубная паста окажутся бесполезными, если чистить зубы неправильно. Правильная чистка зубов поможет не только добиться белоснежной улыбки, но и избавиться от риска появления таких неприятных заболеваний, как кариес или парадонтит.