Почему появляется кариес и как его предотвратить? Советы стоматологов Veda Stom в Ташкенте
Что такое кариес?
Кариес — это разрушение твердых тканей зуба под воздействием кислот, которые вырабатывают бактерии. По данным ВОЗ, это самая распространенная стоматологическая проблема в мире, и жители Ташкента не исключение. Если вовремя не лечить кариес, он приводит к пульпиту, потере зуба и даже воспалению челюстных костей. Разберемся, почему возникает эта патология и как защитить зубы в условиях современного мегаполиса.
Основные причины появления кариеса
- Бактерии зубного налета. Основные «виновники» — Streptococcus mutans и Lactobacillus. Они питаются углеводами из пищи и выделяют кислоту, разъедающую эмаль.
- Недостаточная гигиена. Всего 37% жителей Ташкента чистят зубы 2 раза в день (опрос Veda Stom, 2024). Нерегулярная чистка позволяет налету превращаться в твердый зубной камень.
- Избыток сахара в рационе. Узбекская кухня богата сладостями (халва, пахлава, варенье к чаю), а газированные напитки популярны среди молодежи.
- Дефицит фтора. В Ташкенте водопроводная вода содержит низкую концентрацию фтора (0.3 мг/л при норме 0.7–1.2 мг/л), что ослабляет эмаль.
- Генетика и скученность зубов. Узкие межзубные промежутки затрудняют чистку, повышая риск скопления бактерий.
Как правильно ухаживать за зубами?
1. Чистка зубов:
- Используйте щетку с щетиной средней жесткости и пасту с фтором (например, R.O.C.S. или Colgate Total).
- Техника: выметающие движения от десны к краю зуба (2 минуты утром и вечером).
2. Дополнительные средства:
- Зубная нить — очищает 30% поверхностей, недоступных щетке.
- Ополаскиватель с хлоргексидином (курс 10 дней) — снижает количество бактерий.
- Ирригатор — особенно актуален для обладателей брекетов или коронок.
3. Лайфхаки для ташкентцев:
- После употребления сухофруктов (урюк, изюм) прополощите рот водой — они прилипают к эмали.
- Жуйте жевательную резинку с ксилитолом, если нет возможности почистить зубы.
Питание и влияние сахара на зубную эмаль
Сахар — главный «союзник» кариеса. Бактерии расщепляют его за 2-3 минуты, запуская процесс деминерализации.
Что исключить:
- Газировки (1 банка = 9 ч.л. сахара).
- Леденцы, ирис — долго контактируют с зубами.
- Сладкий чай — традиция Ташкента, но лучше заменить на зеленый без сахара.
Что добавить:
- Сыр, кунжут, миндаль — богаты кальцием.
- Яблоки, морковь — очищают зубы естественным образом.
- Рыба и яйца — источник витамина D, укрепляющего эмаль.
Роль профессиональной гигиены в предотвращении кариеса
Даже идеальный домашний уход не удалит 100% налета. Стоматологи Veda Stom рекомендуют:
- Чистка Air Flow — ультразвуковое удаление камня и пигмента от чая/кофе (1 раз в 6 месяцев).
- Реминерализация эмали — покрытие зубов гелями с фтором и кальцием (особенно актуально при дефиците фтора в воде).
- Герметизация фиссур — защита жевательных зубов от бактерий (популярно у детей и подростков).
Инновации 2025:
- Лазерная диагностика кариеса — выявляет патологию на стадии пятна без сверления.
- Каппы с наночастицами серебра — для домашней реминерализации.
Профилактика кариеса — залог здоровья зубов
Кариес можно предотвратить, если соблюдать простые правила: контролировать сахар в рационе, использовать фторсодержащие пасты и посещать стоматолога каждые 6 месяцев. В Ташкенте клиника Veda Stom предлагает комплексные программы профилактики, включающие профессиональную гигиену, подбор индивидуальных средств ухода и обучение правильной технике чистки.
Акция для читателей: При записи онлайн — скидка 20% на комплексную чистку зубов!
FAQ
Q: Можно ли вылечить кариес народными методами?
A: Нет! Полоскания травами лишь временно снимают симптомы. Пломбирование — единственный эффективный метод.
Q: Как часто менять зубную щетку?
A: Каждые 3 месяца или после перенесенной простуды.
Q: Правда ли, что черный чай вреднее зеленого?
A: Да, черный чай содержит больше танинов, которые окрашивают эмаль и делают ее шероховатой.
